Dienstag, 17. Oktober 2023 - 10:45 Uhr

UHU s (Unter Hundert) - aktiv und fit im Alter

Durch Kraft- und Balancetraining sowie durch spezielle Dehnungsübungen kann die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert werden. Die eigene Gesundheit wird gezielt gesteigert. Das Kräftigungsprogramm erfolgt im Sitzen und Stehen, teilweise mit Gewichten, welche individuell angepasst und gesteigert werden können. Es werden die wichtigsten Muskelpartien gestärkt. Durch die Förderung von Kraft und Koordination und durch regelmäßige sowie gezielte Bewegung wird Körper gekräftigt.

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Veranstaltungsort: Goals-Gym, Neudecker Straße 2, 96260 Weismain

Kontakt: 09571-189261

Karten: 30,00€

Veranstalter: VHS Landkreis Lichtenfels e.V.

Website: http://vhs-lif.de/